王陽(yáng)明說(shuō):“只存得此心常見(jiàn)在便是學(xué)。過(guò)去未來(lái)事,思之何益?徒放心耳。”
只要常存養(yǎng)此心,就能經(jīng)常覺(jué)察到心的存在,這就是做學(xué)問(wèn)。已經(jīng)過(guò)去的事,和那些還沒(méi)到來(lái)的事,想它有什么益處嗎?這樣胡思亂想,只能白白丟失清明的本心。
一個(gè)人要想獲得快樂(lè),就得有活在當(dāng)下的智慧。
曾經(jīng)有人向馬祖禪師請(qǐng)教如何修行,馬祖禪師答:饑來(lái)吃飯,困來(lái)眠。
這個(gè)人就很奇怪,說(shuō),其他人也是這樣做的啊,難道他們和你一樣用功?
馬祖回答說(shuō),不是的,他們吃飯的時(shí)候想著睡覺(jué),睡覺(jué)的時(shí)候想著吃飯,而我,吃飯就是吃飯,睡覺(jué)就是睡覺(jué),所以不一樣。
王陽(yáng)明曾經(jīng)以此典故寫過(guò)一首詩(shī):
饑來(lái)吃飯倦來(lái)眠,只此修行玄更玄。說(shuō)與世人渾不信,卻從身外覓神仙。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是活在當(dāng)下的時(shí)刻,專注眼前的事情,不要胡思亂想。
專注于當(dāng)下的人,不對(duì)過(guò)去做無(wú)謂的得失計(jì)較,對(duì)于未來(lái)尚未發(fā)生的事情,也不做杞人憂天的擔(dān)心,他們的心寧?kù)o而清明,所以他們是快樂(lè)的。
心理學(xué)家證明,如果一個(gè)人能夠?qū)W⒂谀臣拢硇木蜁?huì)處于一種十分和諧的安穩(wěn)中,很容易引發(fā)一種超然舒緩的喜悅感。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代里,人們的幸福感之所以降低,就是因?yàn)槿藗兪チ藢W⒂谀臣碌臈l件。一個(gè)人每天要受到無(wú)數(shù)信息的誘惑,又有層出不窮的娛樂(lè)方式,在很大程度上分散了人們的注意力。
因此,我們要努力擺脫“走神”,在工作和生活中保持一種把握現(xiàn)在,專注當(dāng)下的能力,只有這樣,我們才能擁有發(fā)自內(nèi)心的喜悅