【山東裕文】二十四節(jié)氣：小雪

裕文文化傳播

“晚來(lái)天欲雪，能飲一杯無(wú)？”

今天我們迎來(lái)了“小雪”節(jié)氣

此時(shí)節(jié)，氣溫急劇下降

天氣變得寒冷干燥

菊萎東籬，葉落滿街

“小雪”三候

古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見(jiàn)；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！?br style="box-sizing: border-box;" />

意思是說(shuō)，此時(shí)彩虹不再出現(xiàn)；空中陽(yáng)氣上升，地面陰氣下降；天地閉塞，開(kāi)始進(jìn)入寒冬。

“小雪”習(xí)俗

小雪期間，田里的農(nóng)活已經(jīng)不多了，馬上就要進(jìn)入食物匱乏的冬季，因此必須做好越冬準(zhǔn)備。后鄉(xiāng)土種植的有機(jī)糧食已經(jīng)儲(chǔ)備好，地里的白菜、蘿卜等過(guò)冬的蔬菜依然挺拔，等待豐收。

小雪之后，家家戶戶開(kāi)始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，包括白菜、蘿卜，以及雞鴨魚肉等，以備過(guò)冬食用。

在南方某些地方，小雪時(shí)節(jié)還有吃糍粑的習(xí)俗。有俗語(yǔ)稱“十月朝，糍粑碌碌燒”，“碌碌燒”是形象的客家語(yǔ)言。“碌”，是像車轆那樣滾動(dòng)，意思指用筷子卷起糯米粉團(tuán)，像車轆那樣前后上下左右，四周滾動(dòng)粘上芝麻花生沙糖；“燒”，即是熱氣騰騰。吃糍粑一要熱、二要玩、三要斗，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農(nóng)家樂(lè)趣。

“小雪”養(yǎng)生

“小雪”時(shí)節(jié)人居環(huán)境“陰盛陽(yáng)衰”，但“動(dòng)則生陽(yáng)”。專家建議，應(yīng)邁開(kāi)雙腿，適度戶外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽(yáng)，以壯陽(yáng)氣；規(guī)律生活，保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣；養(yǎng)生保健宜遵循“小雪清腸”原則，食材以清火降燥，化滯消積，溫中益氣，滋陰補(bǔ)腎為主，葷素搭配，合理飲食。