【原文】

廣成子南首而臥，黃帝順下風(fēng)膝行而進(jìn)，再拜稽首而問(wèn)曰：“吾聞子達(dá)于至道，敢問(wèn)，治身奈何而可以長(zhǎng)久？”廣成子蹶然而起，曰：“善哉問(wèn)乎！來(lái)！吾語(yǔ)女至道。至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。無(wú)視無(wú)聽(tīng)，抱神以靜，形將自正。心靜必清，無(wú)勞女形，無(wú)搖女精，乃可以長(zhǎng)生。目無(wú)所見(jiàn)，耳無(wú)所聞，心無(wú)所知，女神將守形，形乃長(zhǎng)生。慎女內(nèi)，閉女外，多知為敗。我為女遂于大明之上矣，至彼至陽(yáng)之原也；為女入于窈冥之門矣，至彼至陰之原也。天地有官，陰陽(yáng)有藏，慎守女身，物將自壯。我守其一以處其和，故我修身千二百歲矣，吾形未常衰?！秉S帝再拜稽首曰：“廣成子之謂天矣！”

【譯文】

廣成子頭朝南躺著，黃帝跪著進(jìn)來(lái)，叩頭觸地行完大禮后說(shuō)：“我聽(tīng)說(shuō)您精通大道，請(qǐng)問(wèn)怎樣修身才能長(zhǎng)久？”廣成子迅速地起身，說(shuō)；“問(wèn)得好??！過(guò)來(lái)！我告訴你大道。大道的核心，昏昏暗暗，大道的極盡，晦澀沉寂。什么都不看，什么都不聽(tīng)，持守著精神的安寧，你的軀體自然健康。一定要寂寂，一定要清靜，不要?jiǎng)诶勰愕纳眢w，不要?jiǎng)訐u你的精神，你才會(huì)生長(zhǎng)。眼睛不要看什么東西，耳朵不要聽(tīng)什么東西，內(nèi)心不要有什么智巧，讓你的精神守護(hù)你的形體，這樣你才會(huì)長(zhǎng)生。堅(jiān)守你的內(nèi)心世界，排斥外物的干擾，智巧多會(huì)敗壞你的修為。我?guī)椭氵_(dá)到光明的境界，使你達(dá)到‘至陽(yáng)’的本原。我?guī)椭氵M(jìn)入到深遠(yuǎn)的境界，使你達(dá)到‘至陰’的本原。天地都有所主宰，陽(yáng)和陰各有其居所，慎重地持守你的身軀，萬(wàn)物會(huì)自然地生長(zhǎng)繁盛起來(lái)。我執(zhí)守‘至道’的純一，把握‘至道’的和諧，所以我修身至今已有一千二百多年，而我的身軀卻沒(méi)有衰老?！秉S帝再次叩頭行禮說(shuō)：“廣成子真可謂是與自然渾然為一體了?！?/span>